5 Rekomendasi Cara Mengatasi Sakit Ulu Hati Tanpa Obat
Cara mengatasi sakit ulu hati tidak selalu dengan
menggunakan obat. Ada banyak cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat yang bisa
kamu lakukan di rumah tanpa bantuan tenaga medis. Langkah seperti ini tentu
penting yaa kamu tau apalagi jika kamu belum mempunyai asuransi online untuk
pemeriksaan lebih lanjut terkait kesehatan kamu.
Cara cara ini terbukti efektif bisa meringankan gejala sakit
ulu hati yang ringan. Setidaknya kalau tiba tiba ulu hati sakit kamu sudah tau
apa yang harus kamu lakukan sebelum nantinya mendapat perawatan dari dokter
ataupun mengkonsumsi obat tertentu.
Inilah Cara Mengatasi Sakit Ulu Hati Tanpa Obat yang Efektif
Ada banyak cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat yang
bisa meringankan gejala yang kamu rasakan. Pada dasarnya sakit ulu hati bisa
kita kenal dengan heartburn. Dimana kamu akan merasakan panas dan terbakar di
area dada dan rasa panas itu menjalar sampai ke kerongkongan.
Nah sakit ulu hati sendiri adalah gejala dari GERD atau
Gastroesophageal reflux disease, dimana asam lambung naik sampai ke
kerongkongan. Cara simpel mengatasinya yaa dengan minum obat, tapi tentu ada
efek samping yang akan kamu rasakan yaa. Oleh karena itu ada juga cara
mengatasi sakit ulu hati tanpa obat yang bisa kamu coba, diantaranya:
· Meminum Teh Jahe
Jahe bisa kamu gunakan sebagai obat untuk menangani
heartburn. Jenis rempah satu ini bisa meredakan mual yang kamu rasakan dan
biasanya cocok untuk beberapa orang yang asam lambungnya naik.
Nah kamu bisa menyeduhkan menjadi teh jahe hangat hangat,
kamu bisa menyajikannya dengan cara memarutnya atau memotongnya dan menyeduhnya
dengan air hangat. Kamu bisa menambahkan madu untuk mendapatkan rasa manis. Tapi
ingat yaa jangan berlebihan, karena nanti bukannya kondisimu semakin baik tapi
malah lebih sakit ulu hatinya.
· Mengkonsumsi Permen Karet
Permen karet selain bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks
ternyata juga bisa mengatasi ulu hati yang sakit. Karena nanti saat kamu
mengunyah permen karet maka produksi air liur kamu akan bertambah. Nah nanti
air liur yang kamu hasilkan akan mencairkan dan kemudian membersihkan asam
lambung yang naik ke kerongkongan. Tapi sebaiknya kamu mengkonsumsi permen
karet yang bebas gula yaa untuk meringankan gejala yang kamu rasakan.
· Mengendurkan Ikat Pinggang dan Ganti Celana
Ikat pinggang yang yang terlalu kencang dan celana yang
kencang bisa menekan perut. Dimana akan membuat asam lambung yang naik akan
semakin banyak yang naik ke kerongkongan. Hal ini bisa memperparah kondisimu,
oleh karena itu harus di longgarkan untuk mengurangi tekanan yang perut kamu
rasakan.
· Jangan Berbaring
Apabila sakit ulu hati kamu kambuh sebaiknya jangan
berbaring, karena nanti akan mempermudah asam lambung naik ke kerongkongan. Sebaliknya
jika kamu membuat posisi kepala dan dada menjadi lebih tinggi asam lambung akan
susah naik ke kerongkongan.
Sebaiknya kamu gunakan bantal yang cukup tinggi untuk
mengurangi rasa sakit yang kamu rasakan. Atau gunakan saja wedge pillow, bisa
juga dengan kamu duduk tegak dan berdiri sebentar.
· Gunakan Pengobatan Alami
Cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat selanjutnya bisa
kamu coba dengan pengobatan alami. Kamu bisa menggunakan bahan bahan makanan
yang ada di rumahmu. Misalnya dengan mencoba campuran air dengan soda kue. Karena
bahan tersebut bisa membuat asam lambung menjadi netral.
Nah caranya kamu bisa melarutkan satu sendok soda kue ke
segelas air dan bisa langsung kamu minum. Cara ini bisa kamu gunakan sesekali
yaa jangan terlalu sering. Atau kamu bisa mengganti soda kue dengan cuka apel.
Untuk cuka apel gunakan saja satu sendok teh untuk 237
mililiter air. Kamu bisa mengkonsumsinya jika sudah selesai makan. Ingat meskipun
cuka apel kamu juga jangan sering sering meminumnya yaa dan efek yang
dihasilkan pada masing masing orang bisa berbeda yaa.
· Hindari Merokok, Minuman Kafein, dan Alkohol
Jika kamu suka merokok, minum kopi bahkan mengkonsumsi alcohol
maka akan memperparah sakit ulu hati yang kamu rasakan. Karena jika kamu
mengkonsumsinya fungsi otot sfingter esophageal akan melemah sehingga asam
lambung akan mudah sekali naik ke kerongkongan dan menimbulkan refluks asam
lambung.
· Tidak Mengkonsumsi Makanan Berlemak
Jika kamu terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak maka
bisa memperparah sakit ulu hati loh. Apalagi saat kambuh, rasa nyeri ulu hati,
dada panas, dan mulas akan semakin parah. Dan selain ulu hati yang sakit,
makanan berlemak juga bisa menimbulkan batu empedu loh untuk efek jangka
panjangnya.
Demikian cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat yang bisa
kamu coba apabila gejalanya muncul. Bila sakit berlanjut sebaiknya memang kamu periksakan
ke dokter dan untuk menunjang kesehatanmu kedepannya segerakanlah mengurus
asuransi online. Jaman sekarang mah mengurus asuransi lebih gampang dan banyak
pula layanan yang bisa kamu dapatkan.
Posting Komentar untuk "5 Rekomendasi Cara Mengatasi Sakit Ulu Hati Tanpa Obat"